Thema’s over slank worden en blijven

Het slank worden en blijven thema
Slank worden en blijven door Gezond Afvallen is speciale rubriek op onze website. 
Er zijn altijd activiteiten en gebeurtenissen in je leven waar het thema ‘slank zijn‘ op komt duiken:
  • Als je een keer gaat trouwen en dan wil je slank in je trouwjurk.
  • Of als jaarlijks je gaat op vakantie, dan wil je onbekommerd in je bikini rondlopen.  
  • Of het dagelijks nuttigen van frisdrank, daar “groei” je van

Door de jaren heen hebben wij artikelen geschreven die te koppelen zijn aan thema’s met als rode draad slank worden en blijven. Hoe? Door Gezond Afvallen en Gezond Bewegen. Goed in je vel zitten, energie hebben om te genieten van het leven. Je hebt tenslotte maar een leven, ofwel

One Life, live It 

Hieronder een kort overzicht van de thema’s, waarna je kan doorklikken naar desbetreffende pagina’s en artikelen over slank worden en blijven.

 

Trouwen

 Slank worden als je gaat trouwen
Als je gaat trouwen, dan is dat natuurlijk een heel special en uniek moment in je leven.
Jullie dag waarop je ‘Ja’ tegen elkaar zegt en elkaar trouw beloven. Voor elkaar zijn, in voor en tegenspoed! 
Het is een speciale dag en daar wil je iets bijzonders van maken. 

Jouw bruiloft is eigenlijk al een enorme motivatie om af te vallen en/of lekker te gaan sporten.
Om allebei slank in je trouwjurk en strak in pak die dag te stralen!

 
Soms kan je een extra zetje gebruiken in de goede richting om af te vallen.
Lees onze speciale pagina om slank te gaan trouwen met daarin tips, artikelen over lekkere gezonde recepten en sportieve tips over slank worden en blijven.
 

Gezonde voeding 

Eten is niet onze vijand. Veel diëten bestaan uit streng regime van weinig eten en werkt averechts.
Uit onderzoek blijkt dat er al terugval is bij de meeste mensen na één week.
 

Eten is niet onze vijand 

Dat afvallen jaar in jaar uit op de eerste plaats in de lijst van goede voornemens staat is niet zo verrassend.
We worden met z’n allen steeds ouder, maar ook dikker blijkt uit het laatste onderzoek van RIVM

 
Om succesvol je streefgewicht te bereiken werkt het stimulerend om met een Gezond Afvallen Plan te werken.
Door gebruik te maken van bijvoorbeeld de als/dan strategie ga je door het realiseren van kleine stappen je doelgewicht bereiken.

Wekelijks (niet vaker!) ga je gewicht te meten en ga je een dalende trend zien van je gewicht.
Zoek je inspiratie voor je Gezond Afvallen Plan, bekijk dan onze dieetlijst. Het zijn gezonde recepten of artikelen met informatie.

 

Vakantie

Slank worden voor vakantie 
 Vakantie is het moment om heerlijk te ontspannen. Even je werk of school loslaten! Lekker luieren, zwemmen en wandelen.

Tijdens een vakantie drink je vaak meer alcohol, eet je meer en sport je minder.

Bij thuiskomst ben je vaak een paar kilootjes zwaarder.
Je broek past niet meer lekker en je hebt minder energie.

Onze vakantie artikelen over slank worden en blijven bevatten praktisch tips voor en na je vakantie. 
Fijne vakantie en geniet ervan!

 

Snacks en tussendoortjes

 
Het imago van snacks en tussendoortjes is slecht. Begrijpelijk, maar het is niet terecht.

Want tussendoortjes zijn een belangrijk onderdeel van je eetpatroon. Mits je hier verstandig mee omgaat.

Daarom bieden wij een gratis en speciaal rapport over gezonde tussendoortjes beschikbaar.

Op onze speciale pagina snack en tussendoortjes vind je meer informatie en doorverwijzing naar artikelen op onze website.

 
 

GEEN frisdrank is key in slank worden en blijven

Het drinken van drank met veel suiker (Cola, Fanta, fruitsap enz) is een van de belangrijkste oorzaken van overgewicht.
Onderzoekers van Harvard hebben hebben aangetoond dat een extra blikje frisdrank kan leiden tot een gewichtstoename van 7 kilo in een jaar.

 

Gemiddeld drinken wij 94 liter frisdrank per persoon per jaar. Slik! 

Door frisdrank blijkt uit een Spaans onderzoek verouder je sneller, worden je botten slechter  en beschadigt je tanden.

Gelukkig zijn er alternatieve dranken in onze artikelen te vinden. Veel drinken is goed voor je lichaam, maar die snelle suikers heb je niet nodig! 

Het niet of minder drinken van dranken met (snelle) suiker moet je zeker in je Gezond Afvallen Plan
slank worden en blijven