Het Ananas Dieet

Het Ananas Dieet Diner

Het Ananas Dieet is een snel dieet en is bedoeld voor mensen die nog net even die laatste hardnekkige kilo’s kwijt willen.

Als je van ananas houdt is dit dieet een echte aanrader.  Ananas verminderd de vetophopingen in de lichaam! Ananas helpt ook om de stofwisseling te verhogen en om gifstoffen in je lichaam af te voeren. Het ananas dieet is effectief en makkelijk maar is niet bedoeld om lang te volgen.

Je volgt het ananas dieet slechts één keer per maand voor maximaal vier dagen. Te doen toch?

Hoe werkt het ananas dieet

Wanneer je het ananas dieet volgt zijn er een aantal richtlijnen die je in acht moet nemen voor een optimaal resultaat;

vinkje blauw Eet om de vier uur ananas, bijvoorbeeld om 8.00 uur, 12 uur, 16.00 uur en om 20.00 uur

vinkje blauw Eet niet meer tussen 20.00 uur ‘s avonds en 8.00 uur ‘s ochtends

vinkje blauw Drink 2 a 3 liter water per dag

vinkje blauwDrink alleen water en vruchtensap en geen andere dranken als koffie, thee en alcohol

Tijdens de momenten dat je ananas eet mag je zoveel van de vrucht eten als je wilt.

Gebruik wel verse ananas, ananas uit blik bevat namelijk erg veel suiker.

Je mag voor je ontbijt een volkoren boterham of een volkoren cracker met mager beleg toevoegen, je lunch bestaat uit twee extra volkoren boterhammen of volkoren crackers met mager beleg.

Voor de avondmaaltijd maak je de onderstaande recepten:

Ananas dieet diner dag 1

Se-oen met ananas en varkensfilet

  •  Snijd 100 gram varkensfilet in blokjes
  •  Snijd een kwart ananas in blokjes
  •  Leg een portie se-oen (soort mihoen verkrijgbaar bij de toko) in een pan met water dat net heeft gekookt
  •  Bak ondertussen de blokjes varkensfilet tot ze gaar zijn
  •  Voeg 200 ml water toe en een half bouillonblokje
  •  Daarna mag je de se-oen toevoegen
  •  Voeg de ananas toe
  •  Door elkaar mengen en even laten sudderen
  •  Serveren op een bord
  •  Maak af met een paar blaadjes verse munt

Ananas dieet diner dag 2

Ananassalade

  •  Was 150 gram veldsla
  •  Verwijder de harde steeltjes
  •  Snijd een halve ananas in blokjes
  •  Maak een papje van een eetlepel olie, een eetlepel azijn, een snufje peper, zout, en kerrie en een scheutje kippenbouillon
  •  Meng het papje door de veldsla
  •  Verdeel de ananas over de salade
  •  Verdeel een klein blikje mandarijnen, of een verse mandarijn over de salade
  •  Maak het gerecht af met zwarte peper
  •  De salade mag worden aangevuld met een volkoren pistoletje

Ananas dieet diner dag 3

Risotto met ananas

  •  Snijd een ananas in stukjes en vang het sap op
  • Leng het ananassap aan met magere melk tot 250 ml
  • Giet dit mengsel in een koekenpan en meng het met twee kopjes risotto rijst
  • Breng het geheel langzaam aan de kook en voeg een eetlepel suiker en een theelepel kaneel toe
  • Zet het vuur laag en laat het langzaam garen
  • Voeg na 15 minuten de ananaspartjes toe en laat het geheel verder sudderen tot het gaar is
  • Serveer het gerecht warm of koud, bestrooid met kaneel

Ananas dieet diner dag 4

Ananas sandwich

  •  Neem twee sneetjes volkoren brood
  •  Snijd ze schuin in vier stukjes en bestrijk ze met magere melk
  •  Bak de sneetjes in een koekenpan met een klein klontje boter tot ze iets krokant worden
  •  Leg ze op een bord en laat ze een beetje afkoelen
  •  Leg op ieder broodje een klein schepje hüttenkäse en een flinke plak ananas

Voordelen van het ananas dieet

vinkje blauwKort dieet

vinkje blauw Effectief dieet

vinkje blauwAnanas vult goed en bevat weinig calorieën

 

Nadelen van het ananas dieet

vinkje blauwJe moet wel erg van ananas houden en erg doorzetten

vinkje blauwEenzijdig dieet, te weinig verschillende voedingsstoffen

vinkje blauwJe verandert je eetpatroon niet

vinkje blauw

JoJo-effect ligt op de loer

vinkje blauw

Korte termijn oplossing

 

Gezond alternatief?

Afvallen met ananas is een heerlijke en gezond manier van afvallen. Heb je je eigen favoriete fruit? Geen probleem! Want wil jij graag afvallen met fruit maar wel op een gezonde manier?

Kijk dan eens op de site van Liselot Vermeer. Zij is auteur van Alles over Groene Smoothies

Met de recepten uit haar boek verlies je, net als met het ananas dieet, ook snel gewicht, alleen op een gezondere manier en de verloren kilo’s blijven ook echt weg.

Vind inspiratie en recepten over groene en fruit smoothies in haar boek Alles over Groene Smoothies’. Het is een kant-en-klare aanpak tegen overgewicht, snel, simpel en zonder gedoe.

Liselot beschrijft het hele proces van gezond afvallen duidelijk en stapsgewijs en geeft aanvullende informatie en tips.

Het Smoothie Afslank Plan is niet zomaar een smoothie receptenboek. Het geeft je weer energie.

Maar liefs 95% van de bevolking is moe en futloos. En jij?

Het boek is uniek en is anders dan elk ander smoothie (of afslank) product of boek dat ooit gemaakt is.  Het helpt jou om al je hardnekkige lichaamsvet te verliezen – en permanent eraf te houden! Op haar website staat een waslijst van voordelen als je haar recepten gebruikt.

Opbrengsten Groene Smoothies van Liselot Vermeer

  • Ongewenst vet permanent te verliezen zonder je stofwisseling te verstoren of maaltijden over te slaan.
  • Vreselijke eetbuien te overwinnen, zodat je eindelijk de controle hebt over het voedsel dat je eet!
  • Meer fysieke kracht en uithoudingsvermogen te hebben zonder jezelf te hoeven martelen met commandoachtige trainingen.
  • Het verouderingsproces te vertragen, langer te leven en minder ziek te worden. Elke dag spring je uit je bed.
  • De stralende huid van een fotomodel te hebben en je 10 jaar jonger te laten voelen! Je omgeving zal verbaasd zijn
  • Groene Smoothies geven je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fruit, groenten, vezels, vitamines en mineralen.
  • Het stabiliseert je bloed, suiker en cholesterol!
  • Last but not least: Je zit beter in je vel, een stralendere lach geven, doordat de gezondheid van je tanden verbetert!

Klinkt het te mooi om waar te zijn? Teveel mensen vertrouwen op koffie of red bull achtige dranken.

Totdat ze geconfronteerd worden met de gevolgen.

In het boek ‘Alles Over Groene Smoothies‘ vind je werkelijk alles wat je moet weten voordat je begint met het drinken van groene smoothies en 30 geweldige groene smoothie recepten. Ga snel naar de website van Liselot Vermeer en laat je ook verrassen door de vele (gratis) bonussen die je ontvangt zoals 50 recepten voor Fruit Smoothies.